一般情况下，杨梅果肉的含糖量比较高，而且富含膳食纤维、矿物质以及维生素，还含有一定量的蛋白质、脂肪，其中钙、磷、铁的含量比其他水果都要高。而且吃杨梅通常不会对人体有其他不适影响，也很少出现杨梅过敏的现象。所以在月经期间是可以吃杨梅，因为吃杨梅既可以补充身体的营养元素，而且还可以促进胃肠道蠕动。建议适量吃杨梅，否则可能会引起腹痛、腹泻等不适症状。