大姨妈一般是指月经，是卵巢周期性排卵而出现的子宫内膜周期性脱落及出血的现象。经血的颜色可以呈暗红色，也可以呈鲜红色，因为除血液外，它还包括有子宫内膜的碎片、宫颈的粘液和脱落的阴道上皮细胞。经血颜色鲜红说明子宫内膜的碎片、宫颈的粘液和阴道的上皮细胞不多，这是正常的生理现象的，一般是好的。建议在月经期间避免吃生冷刺激的食物，要多注意休息，尽量不要穿露脐装，注意小腹和手脚的保暖，避免着凉。