一般情况下，每个月月经推迟5-7天通常是正常的生理现象，女性无需过度紧张。月经周期时通常是21-35天左右，但由于女性存在个体差异，月经周期也会有所不同，在受到心情、饮食、作息等因素的影响时，也可能会出现月经提前或推迟的情况，因此，每个月月经推迟5-7天通常是正常的生理现象，女性无需过度紧张，一般不需要特别进行治疗。女性应保持心情愉悦，清淡饮食，规律作息，避免精神过度紧张，避免食用大量生冷刺激性食物，避免长期熬夜，可以适量运动，增强体质。