一般来说，大姨妈量少可以通过药物和食物调理。
引起大姨妈量少的原因比较多。如果是子宫内膜过薄引起的大姨妈量少，可以遵医嘱服用地屈孕酮片、黄体酮等帮助子宫内膜生长的药物。如果是气血不足而导致的大姨妈量少，可以吃吃阿胶、调经补血汤、当归红枣鸡蛋汤等补血益气的食物。
此外，日常要规律作息，避免熬夜，要养成良好的生活习惯。