月经期由于激素的影响会出现烦躁，心情抑郁，容易发脾气的情况，身体的免疫力也会低下。患者可以需要多休息，减轻压力，要学会控制自己的情绪，可以适当宣泄情绪。要注意饮食规律，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物。也需要适当的运动，提高身体素质，增加抵抗力。同时还要注意保暖，不要受凉，以免出现其他的病症。如果不能缓解，要及时就医，在医生指导下对症治疗。