内膜一般指子宫内膜，而子宫内膜10mm一般在3-5天后来月经。平时要注意自己的身体状况，随时做好来月经的准备。有些女性会有胸痛、疲倦、乏力、下腹疼痛等情况。如果子宫内膜10mm，7天以上没有来月经，需要做妇科检查，检查子宫内膜厚度，如果太厚，可以遵医嘱口服地屈孕酮、黄体酮软胶囊，让子宫内膜脱落，停药后会出现撤退性出血。还要积极锻炼身体。