一般情况下，跑步可以帮助血液循环。具体分析如下：
首先跑步是一种非常健康的运动，不仅能消耗人体热量，还可以增强体质，预防多种疾病的发生。一般跑步可以帮助血液循环，能够增加机体的最大需氧量，使血液处于不断的运动中，保证人体各个脏器血液的供应，促进人体的血液循环的畅通，防止血栓的形成，对于中老年人来说是一种很好的运动。