月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志。正常情况下，女性的月经周期大部分为21～35日，平均28日。由于个体差异、环境、运动、饮食、情绪等因素影响，月经周期会有所不同。在月经期间要注意保暖，应该避免接触冷水，注意经期卫生，及时换洗内裤，也要注意休息，避免过度劳累，不能过度的运动。