一般情况下，女性在经期可适当吃哈密瓜。哈密瓜含有维生素、氨基酸、膳食纤维、果糖、有机酸等营养物质，还含有大量的糖分，能为处于经期的女性提供身体所需的热量和营养物质。此外，经期适量吃哈密瓜有助于生津止渴、舒缓情绪，哈密瓜还可增强白细胞的活性，提高女性免疫力，缓解经期不适症状。但哈密瓜性质偏寒凉，如在经期过量吃哈密瓜，可能会引起腹痛、腹泻等不适症状。