例假一般是指月经，通常情况下，来月经拉肚子正常。具体情况分析如下：
来月经时拉肚子多数是受凉导致的，属于正常现象。月经期女性身体较为虚弱，如果不注意身体保暖，小腹受凉后容易刺激肠道就易拉肚子。另外饮食不当，如食用生冷及辛辣刺激性、不卫生的食物，也易出现拉肚子的情况。
建议注意身体保暖，采取小腹局部热敷，可以促进经血通畅，在饮食方面以清淡为主。