减肥不仅能增进健康，还能提高社交的信心。肥胖可导致多种疾病，如高血压、高血脂、高血糖、心脑血管疾病、脂肪肝、骨质疏松和多囊卵巢综合征，引起的女性不孕。超重会增加关节上的负荷，造成关节变形、疼痛、肿胀。超重还影响美观，活动受限，活动时呼吸困难等，让人自卑，以上疾病都可以通过减肥来改善。减肥有助于改善睡眠呼吸暂停症状，降低内脏压力有助于呼吸功能，从事中高强度活动后，疲劳明显减轻，建议求美者健康减肥。