出现后背疼痛的症状，最好选择中度硬的床垫，可以有效的缓解后背疼痛的症状。软硬适中的床好处就在于能保持脊椎处于水平状态，使得身体的各个部位均衡受重，疼痛感就会小很多。如果床垫过硬，睡在上面会有明显的不适感，不单单是腰酸背痛。如果床垫过硬，后背等处的神经会直接受到压迫，并影响到周身的气血循环，床过软就导致受重不均匀，容易引起腰酸背痛。