无医院或者是一些专业的眼镜店都是可以提供专业的验光检查的，一般来说技术都是比较有保证的。眼睛如果出现不舒服，看东西模糊等情况需要进行验光检查时可以到专业眼科医院进行验光，除了医院现在还有很多大型品牌店铺也都是有验光机构的，而且对方的验光师也都经过了多方面的培训，是具有相应资格证的，所以验光也同样是非常精准的。在平时的生活中需要爱护眼睛，首先避免过度用眼，减少使用电子产品的时间，比如电脑手机等，保证充足的睡眠质量，不要经常熬夜，多吃一些水果绿叶蔬菜，多喝水。