得了腱鞘炎首先应该找出患腱鞘炎的习惯并改正，且日常生活中避免劳累、同时可以使用一些药膏贴敷来缓解症状。
腱鞘炎顾名思义是发生在腱鞘部位的炎症。腱鞘炎表现为两种，有菌性腱鞘炎和无菌性腱鞘炎。无菌性腱鞘炎多发生在手部、腕部等位置，肌腱的滑行隧道狭窄或肌腱增粗、水肿，导致肌腱滑行受限，有时可引起弹响，手指、腕部功能障碍。
得了腱鞘炎以后，首先要限制关节的活动，注意休息，避免着凉，不要长时间敲打键盘、按手机屏幕以及家务劳动等。局部可以进行热敷、理疗或贴敷一些活血化瘀、抗炎镇痛的药膏，比如天和骨通贴膏，它是由金不换、丁公藤、乳香、白芷、海风藤等十四味中药组成，有祛风散寒、活血通络的效果，对于腱鞘炎引发的疼痛有一定缓解效果。
在贴敷药膏的同时也可以沿手指的方向进行按摩治疗。如果经过一段时间症状无明显缓解，可以到医院门诊进行局部封闭注射治疗。对于顽固的腱鞘炎患者，经上述治疗后仍无缓解，需要进行手术治疗。