颈椎肌肉劳损患者需要注意休息，避免劳累，适当运动，锻炼身体，加强营养，增加身体抵抗力。另外可以选择中药贴膏，可以有效的缓解症状。
颈椎肌肉劳损在临床上是很常见的一类症状，经常发生在夏天，比如吹空调、寒冷或者枕头过高等导致的肌肉疼痛，主要表现为颈部的剧烈疼痛、不能活动，包括颈部的屈伸、旋转严重受限。如果出现这些情况可以进行局部热敷、局部理疗等，来使肌肉得到放松，缓解症状。
另外可以使用中药贴膏，比较常见的例如天和骨通贴膏，能够有效起到活血化瘀、消肿止痛的作用，可以减轻颈椎肌肉劳损所产生的炎症以及其它的代谢产物刺激，其由金不换、丁公藤、乳香等十四味中药组成，具有祛风散寒、活血通络、消肿止痛的功效。
另外，适当的热敷可以促进血液循环，也可以改善颈部僵硬和肌肉紧张的症状。