颈部肌肉劳损除了平时要注意休息，也可以通过适当的热敷促进血液循环，改善颈部僵硬和肌肉紧张的症状，还可以选择天和骨通贴膏等中药贴膏，缓解颈部肌肉劳损症状。
疲劳容易造成颈部肌肉损伤，平时应注意作息结合，如工作一段时间后，可以休息几分钟，适当地移动颈部。此外，适当的热敷可以促进血液循环，改善颈部僵硬和肌肉紧张的症状。
另外，患者使用中药贴膏能够起到活血化瘀、消肿止痛的作用。如天和骨通贴膏，由金不换、丁公藤、三七、乳香等十四味中药组成，具有祛风散寒、活血通络、消肿止痛的显著功效，可有效缓解颈部肌肉劳损的症状。