月经前通常会伴有激素水平的波动，可能就会引起肚子疼、腰疼等不适症状。此时可以多喝一些热的红糖水来暖宫，从而缓解肚子疼的症状，也可以对腹部和腰部进行热敷或是按摩，或者是用热水泡脚促进血液循环，帮助月经血顺利的排出。需要注意的是，来月经期间尽量不要吃冰镇的食物，否则可能会加重肚子疼的症状，注意腹部的保暖。