通常情况下，来月经只有褐色分泌物是气滞血淤，经血在子宫内淤积时间长所致。具体情况分析如下：
来月经只有褐色分泌物与子宫内膜厚度和妇科炎症是有关系的，可行短期观察，如果持续出现月经褐色分泌物，建议到正规医院做B超，了解子宫腔内的情况。
平时饮食上多吃新鲜的蔬菜水果，吃清淡的食物，另外，建议科学的生活规律，不要经常熬夜，影响正常的生理规律，造成内分泌失调。