大姨妈一般是指月经，通常情况下，来月经恶心可以通过调节饮食、注意清洁等来改善。具体情况分析如下：
月经恶心是属于正常的生理反应，主要是体内激素水平改变引起的。患者在饮食上要注意调整，多吃易消化的食物，以清淡饮食为主，避免暴饮暴食。忌食辛辣、生冷的食物。
在月经要注意避免着凉，注意保暖，适当休息，不要过于劳累。注意外阴清洁，及时更换一次卫生巾，减少细菌的滋生。