一般情况下，吃乌鸡是月经前还是后，通常没有固定的要求，女性可以自行选择。具体内容如下：
乌鸡含有丰富的蛋白质、微量元素、矿物质等营养成分，能够补气养血，对女性的身体有好处，并且，乌鸡性平，不会影响女性的月经情况，因此女性可以自由选择，在月经前或者后吃乌鸡，能够为女性补充营养，提高身体抵抗力，但需注意的是，不要过多吃乌鸡，以免加重肠胃负担，导致身体不适。