来姨妈一般指来月经，来月经一般不能吃生冷、辛辣刺激的食物。具体分析如下：
来月经期间通常需要忌生冷、辛辣刺激的食物，生冷的食物一般包括冰淇淋、冰镇西瓜、冰镇饮料等；辛辣刺激的食物一般包括辣条、辣椒酱、炸鸡、酒精饮料等，如果吃了上述食物可能会导致痛经或者痛经加重、月经量减少或增加等。在月经期间注意防寒保暖，可以适当的进行体育锻炼，不要剧烈活动。