姨妈一般是指月经，通常情况下，来月经应该多吃一些含维生素、微量元素较多的食物，如苹果、香蕉、羊肉、鸽子肉、海参等，可以起到丰胸的效果。还可以多吃一些新鲜的蔬菜，保持积极乐观的心态。
但注意月经期间不要吃刺激辛辣的食物，不要吃寒性较大的水果，比如桃子、梨子、菠萝、西瓜等食物，还应该注意经期卫生，避免着凉，避免进行性行为。