咬合垫一般要带三个月到六个月左右。具体戴多久，还是要看患者错颌畸形有多严重，打开咬合效果好不好，所以说要看实际情况。牙齿如果有深覆合，要做正畸治疗，是需要打开咬合的。打开咬合有很多方法，有可能需要使用到咬合垫，所以要戴几个月的咬合垫。打开咬合之后，才能够粘下颌的牙齿托槽，才能够矫正下颌的牙齿。戴颌垫可以通过调节颌垫改变咬合的状态以及两个关节的平衡，尤其适合颞下颌关节紊乱的患者，前期可以通过颌垫纠正紊乱的咬合关系，使关节达到平衡的状态，纠正颞下颌关节的紊乱。禁食辛辣刺激食物，保持良好心情，注意休息。