一般来说，月经期间吃温热的食物以及药物可以缓解疼痛。
如果女性在月经期间有痛经的情况，首先建议可以在经期吃一些温热的食物，也可以喝一些姜糖水或者是红糖水，具有活血化瘀、暖宫散寒的作用，而且还可以促进经血的顺畅排出，可帮助缓解宫寒和痛经的情况。如果疼痛特别严重，可以服用止疼药，比如说双氯芬酸钠缓释胶囊、布洛芬缓释胶囊等，建议在月经来潮就开始服用，效果会更好。
但是要注意，月经期间不要吃生冷、辛辣的东西，寒性凝滞，寒凝血瘀可能会加重痛经。