4点一般是肺脏器官排毒，而且排毒之后对人体比较好。晚上睡觉的时候，各个脏器都会及时的排毒以及修复，而在凌晨4点属于肺脏的排毒时间，这段时间最好熟睡在熟睡过程中不会影响到肝脏的排毒，如果在4点钟醒来，很可能会影响到排毒，以及造血也会对身体造成影响，在早上起床后可以适当的喝些温水，一般有助于毒素排出体外。各个脏器适当的排毒，通常对身体有一定的好处。