白带如果出现颜色发黄、黏稠的情况，需要通过日常挑调理和药物治疗来改善。首先建议调整饮食习惯，尽量清淡饮食，不要吃蒜、葱、辣椒等辛辣刺激性食物，也避免吃牛肉、羊肉等特别油腻的食物，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝白开水，适当锻炼身体，增强体质。如果这样调理，症状仍然无法得以改善，可以在医生的指导下服用妇科千金片进行治疗，有助于缓解不适症状。