大姨妈通常指的是月经，一般情况下，来月经头晕目眩可以通过食疗的方式进行治疗。
来月经的时候，如果女性的月经量比较多，可能会造成失血过多，容易导致贫血，从而造成体内气血不足，容易出现头晕目眩的症状，女性这时应该吃补血补气的食物，如红枣、枸杞、红糖水等食物，有助于为身体补充营养物质。同时在这期间，尽量避免剧烈运动，不要从事重体力劳动。