通常情况下，自己是没有办法检查宫颈糜烂的，具体情况分析如下：
宫颈糜烂在属于正常的生理现象，一般没有任何症状，通常是在妇科体检、检查时，才被发现有宫颈糜烂的现象。而宫颈糜烂往往在绝经期就会消失，绝经以后雌激素水平下降、卵巢功能衰退，异位的柱状上皮一般会移回到宫颈管内，使宫颈表面就变光滑。
所以宫颈糜烂，也不用治疗，一般可以每年定期妇科检查。