跳绳属于有氧运动，一般不会导致腿变粗，但是会让腿部的肌肉更发达，导致腿变粗的原因主要是跟脂肪的含量有关系。适当跳绳还可以促进血液循环、保护心脏、改善心脏功能以及提高人体的肺活量，尤其对于青少年来讲能够促进发育、强身健体以及开发智力等等。跳绳还能够调理人体的内分泌系统，并且对于肥胖的患者也有较好的减肥效果。