导致月经不调的饮食习惯比较多，主要有以下几个原因：
第一、月经不调可能是经常食用高糖、高热量、高脂肪等食物引起的，这类食品容易导致体内脂肪增加，容易导致内分泌失调，从而出现月经不调。
第二、月经不调可能是经常吃寒凉、辛辣刺激等食物导致的，寒凉的食物会对子宫造成刺激，会引起痛经、气血瘀滞等；辛辣刺激的食物会导致而经量增多，经期延长等。建议要均衡膳食，荤素搭配，才能预防内分泌失调。