我是一名高中生，大约两个月经常不吃晚饭。会导致注意
2022-05-01
问题描述：（女 , 15岁）我是一名高中生，大约两个月经常不吃晚饭。会导致注意力不集中，失眠，智力下降，生长发育减慢吗？如果这样还能恢复吗？重新开始吃晚饭后会反弹吗？失眠一般是什么原因造成的？
医生回答(1)
任正新
主治医师
河西学院附属张掖人民医院
问题分析：
您好，长时间不规律的，吃饭导致身体的营养不足，有可能会导致记忆力下降，抵抗力免疫力下降等一些不良的后遗症。
指导建议：
建议一日三餐要规律饮食要荤素搭配得当，多吃一些新鲜的蔬菜水果和优质蛋白质类的食物，调理一段时间以后慢慢的就可以抵抗力上去了，记忆力增强了，同时保证睡眠，避免熬夜，适当锻炼身体。
2022-05-01