小孩子老是便秘可以从调理饮食、加强锻炼以及调理脾脏等方面来进行改善。
饮食结构不合理是常见的导致小孩子便秘的原因，小孩子便秘首先要调理饮食。家长日常要多给孩子喝水，润滑肠道；平时多给孩子吃一些菠菜、油菜、芹菜等富含纤维素的绿叶菜，水果可以吃火龙果、梨、猕猴桃等；少吃油腻辛辣的食物，如炸鸡、烧烤。
适当的运动可以促进胃肠道蠕动，能够改善小孩子老是便秘的情况。积极锻炼可以刺激肠蠕动，增强肠蠕动功能，促进排便，建议锻炼作为辅助手段。
小孩子老是便秘最主要的还是调理脾脏。脾是后天之本，主运化食物。小孩子脾虚会导致邪滞胃肠、壅塞不通、糟粕内停等，引起便秘。调理脾虚可以用小葵花芪斛楂颗粒，它是专门为儿童研制的健脾产品，含三大药食同源的核心成分：黄芪可调理脾气虚弱，石斛用来补脾益胃，山楂主开胃消食，联合作用改善孩子便秘的情况。