黄瓜对减肥有一定的效果，黄瓜属于一种常见的水果。黄瓜中含有丰富的膳食纤维素和水分，里面含有的脂肪以及淀粉含量都比较低，适当的吃一些黄瓜，能够起到润肠通便和清热解毒的作用，对于减肥有一定的效果，但是长时间的吃黄瓜，会导致患者出现营养不良。如果想要快速减肥可以通过吸脂手术的方式来进行改善，能够达到快速瘦身的效果，而且不会容易出现反弹。日常生活中也要适当的增加一些有氧运动和户外运动，避免使用一些高热量的食物，少食多餐。