减肥破平台期大概需要10天左右，具体时间是不同的。减肥平台期属于比较难运度过的时期，需要加大运动量，同时还要坚持严重控制自己的饮食，可以有效的达到减肥的目的，一定要继续坚持自身的减肥计划。如果脂肪堆积过多，可以通过抽脂手术来进行治疗，抽取身体中多余的脂肪，达到减肥的目的，可以解决脂肪堆积，拥有完美的身材。控制自己的饮食，一日三餐要有规律，多吃如膳食纤维的食品。