姨妈量少也就是我们常说的月经量少，这是月经不调的一种表现，月经量少可以多吃补气血的食物以及服用活血化瘀的药物进行调理，增加月经量。
月经量少与内分泌失调、气血虚、压力大、生活不规律、节食减肥等有关系，可以多吃动物肝脏、大枣、红豆、桂圆等补气血的食物来进行调理，使身体气血充足，血流循环顺畅，月经量逐渐恢复正常。月经量少可以在月经前2—3天服用葵花益母草颗粒，它有活血调经的作用 ，可以促进月经量增多，其原材料是刚开花的益母草，盐酸水苏碱含量高，对于血瘀导致的月经不调、月经量少有较好的治疗效果。
女性在月经期间要注意保暖，保持愉快的心情，不要熬夜，避免劳累，不要吃寒凉刺激性的食物，不要碰冷水。