如果患者想判断是否有肌肉劳损，可以先根据症状来判断，结合检查确诊。
一般来说肌肉劳损的患者会出现肌肉无力、局部压痛、疲劳、疼痛、工作能力下降和活动范围有限等情况。此外，还会出现肌肉硬化和持续疼痛等症状，所有这些都表明可能得了肌肉劳损。B超检查还可以发现肌肉损伤的程度、范围和位置。
使用中药贴膏能够有效起到活血化瘀、消肿止痛的作用，如选择天和骨通贴膏，其由金不换、丁公藤、乳香等十四味中药组成，具有祛风散寒、活血通络、消肿止痛的功效，对于缓解肌肉劳损引发的疼痛有一定效果。