治疗腰肌劳损的膏药分为两类，具体如下：
1、非甾体类消炎类的膏药：最典型的是氟比洛芬巴布膏。
2、中药膏药：主要为活血止痛膏，如天和骨通贴膏，这是一款由金不换、丁公藤、乳香、白芷、海风藤等十四味中药组方而成的中成药贴膏，能够抗炎镇痛、活血消肿，对于患者疼痛症状的缓解有着良好的效果。
腰肌劳损患者在日常生活中要卧床休息，避免久坐、久站和长时间的弯腰。腰肌劳损治疗可结合热敷、推拿等物理治疗手段。当疼痛得到缓解后，建议患者多做腰背肌锻炼，如游泳、慢跑等，能够有效地防止腰肌劳损的复发。腰肌劳损患者要注意避免受凉，避免睡过硬或过软的床，因为睡过硬或过软的床都是不利于腰肌劳损的患者康复的。