减肥晚上喝绿豆汤会胖吗
2022-04-25
问题描述:(男 , 20岁)最近男朋友在减肥,马上要去当兵,打算晚上给他熬绿豆汤,请问晚上喝绿豆汤会胖吗?
医生回答(1)
孙香兰
副主任医师
山东省立医院
晚上喝绿豆汤一般不会发胖,但要注意用量。绿豆属于富含蛋白质的食品,但也有一些淀粉类成分。蛋白质不属于增肥食品,淀粉食用过多则有增肥作用。晚上喝少量绿豆汤,进食后没有马上休息,则里面的淀粉可以通过运动被消耗,不会增肥。如果在睡前喝比较多的绿豆汤,缺少运动,则有一定的增肥作用。建议减肥一定要选择合适健康的方式,少吃多运动,不要选择节食等不健康的方式。
2022-04-25