吃钙片增进骨骼强壮、维持神经和肌肉活动等功效。能够增进骨骼的强壮程度，因为骨骼的重要的构成成分是钙，如果通过钙片补钙能够使骨骼具有很好的硬度、强度。能够维持神经和肌肉的活动，适当增加钙质能够预防神经肌肉兴奋性的增高而避免抽搐的发生。建议:平时生活中可以多吃含有钙物质的食物，同时可以多晒晒太阳促进钙的吸收。