腰椎间盘突出症的术后护理主要包括康复锻炼、改变生活方式、避免腹压增高等。1、加强腰背肌功能锻炼，腰背肌功能强大后，椎间盘的压力会势必减轻，椎间盘压力减轻后复发概率相对较少；2、避免久坐，避免过长时间地保持一个姿势；3、护理人员可以按摩患者的下肢和腹部，防止其出现深静脉血栓；4、多食用粗纤维食物、水果，以促进排便正常；5、同时要嘱患者多喝水，可以促进排痰，防止呼吸系统及泌尿系统的感染。建议选择正规医疗机构骨科就诊，积极遵医嘱做好相关术后护理。如出现不适，及时到医院复查。