男生可以多吃一些韭菜，动物内脏，黑色食物等补身体。男性可以多吃补肾的食物来补身体，具有补肾作用的食物主要有：牛羊肉、韭菜、山药、鸡肉等，还有动物的内脏如猪肝、猪腰子等，以及黑色的食物如黑芝麻、黑木耳等。其次，还可以在中医的指导下服用补肾的中药材，如菟丝子。部分男性患者饮食结构较差时，建议选用健脾、健胃类的药物进行调理，如白术、茯苓、薏仁、扁豆、砂仁等。