一般在人流后宫缩疼痛的情况会持续两天左右就好了。
人流后有宫缩情况，主要原因就是体内的残留物没有排除干净，所以改善宫缩情况就是要促进残留物的排出，可以选择吃新生化颗粒或益母草颗粒。在宫缩期间建议吃益母草颗粒来缓解，平时要多按摩腹部，能够加快恢复。要注意平时不吃辛辣和生冷食物，要保持会阴部的卫生。可以采取热敷和按摩的方式，缓解宫缩带来的疼痛。