无痛人流预定具体需要以下步骤：
第一，需要去妇科门诊挂号，做流产前的手术评估，需要验血、心电图、超声波。
第二，需要去麻醉门诊做麻醉前评估，评估是否可以做无痛人流全麻。如果全部合格，需要回妇科门诊预约手术小时。一般来说，无痛人流的最佳时间是绝经49-60天内，因为这个时间段胚胎是清晰的，不会太影响人流。