若是出现消化不良的症状，可以通过调理饮食习惯、增加运动量和使用相关药物来调理。
消化不良是一种临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。如果出现消化不良的症状，首先应该先去医院排除器质性消化不良之后，再做调整。
如果出现消化不良的症状，建议病人首先三餐不能过饱，一般建议吃7-8分饱就可以，并且要细嚼慢咽，不能过急。在食物的选择上建议病人尽量少吃一些难消化的粗纤维食物，和坚果类食物。日常生活中，建议病人饭后进行适当的散步和活动，可以促进胃肠道蠕动。再则可以适当吃一些对消化有利的食品，如一些含有乳酸菌的制剂、酸奶，甚至乳酸碱的一些营养品等，如果是消化不良的情况比较严重的时候，可以吃一些复合型肠胃动力药，比如四磨汤口服液，此药可以顺气降逆、消积止痛，有利于缓解多种肠胃不适症状，用来治疗腹胀、腹痛、消化不良等症。