长期消化不良需要改善自己的生活饮食习惯，在医生指导下服用促进肠胃蠕动的药物，例如四磨汤口服液。此药有顺气降逆，消积止痛的功效，可以缓解多种肠胃不适症状，如腹胀，腹痛，便秘等。
长期消化不良一般因为肠胃消化能力失调，即多是与饮食有关。饮食选择原则是以清淡易消化为主，不要吃过度辛辣和油腻刺激的食物。同时要放松生活节奏，保持正常的作息和睡眠时间，使生理和心理都得到放松；尽量避免进行刺激精神的紧张活动，思虑伤脾，精神的紧张会诱发胃肠病，以免再引起胃肠功能失调。期间适当进行运动，并且注意把握运动时间与频率的节奏，循序渐进，长期保持。