长期的消化不良，考虑是胃肠功能的紊乱。可以先从个人生活上进行调理，必要时可以结合药物治疗。
患者需要保持良好的精神状态，减少自身的压力，调整紧张的情绪，让身心感到愉悦；要尽量保证作息规律。饮食规律、不暴饮暴食也不长时间饥饿、不损害肠胃；也要在饮食结构上多注意。不吃过酸、过冷的食物，过冷的食物会损伤脾胃的阳气，导致脾虚胃弱，影响消化能力，而过酸的食物会损伤胃粘膜，长期吃这类食物很容易引发胃炎，因此影响了胃的消化能力。尽量避免不易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜与水果，尽量做到少吃多餐。及时就医，在医生指导下辅以一些中成药物进行调理，如中成药四磨汤口服液，此药可以顺气降逆，消积止痛，有利于缓解消化不良，腹痛，便秘等不适。