腹胀不消化可能是腹部受凉引起，也可能是便秘引起。
腹胀不消化首先考虑是由于腹部受凉引起的，建议平时一定要注意腹部的保暖，不要着凉，多吃一些温热易消化的食物， 如菠菜、西兰花、燕麦粥等；少吃易产气食物，如牛奶、豆类等；少喝碳酸饮料。也可能是便秘引起的，建议可多吃膳食纤维丰富的蔬菜，比如芹菜、韭菜等；同时可以热敷腹部、每天早晨空腹喝温水、顺时针按摩肚子10分钟以上等方法，促进胃肠蠕动；也可以在医生指导下服用四磨汤口服液缓解，此药有顺气降逆、消积止痛的功效，可缓解多种肠胃不适症状，如腹胀、腹痛、便秘等。建议日常多喝温开水保证睡眠不熬夜，适当运动，加快肠道蠕动；多吃清淡多吃蔬菜水果，不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物。