吃饭太快或进食含有豆类的食物等多种原因都会导致出现吃完饭腹胀现象。
吃饭速度过快就会容易导致腹胀的情况。因为气体被带入了肠胃,因此饭后就总是觉得腹胀的,非常不舒服。吃饭就应该放慢速度,吃太多饱腹感会降低,而且不利于肠胃,又导致腹胀。还有些食物本身也易引起腹胀，如豆类、苹果、桃子、洋葱、甘蓝、谷类，以及红薯、马铃薯等薯类食物，都属于易产气的食物;乳制品也是一类很容易引起胀气的食物。当出现腹胀时，可以在医生指导下服用四磨汤口服液缓解。此药有顺气降逆、消积止痛的功效，可缓解多种肠胃不适症状，如腹胀、腹痛、便秘等。
由于腹胀大部分是由饮食引起的，建议应首先改变饮食习惯吃东西时要细嚼慢咽，而且不要一次吃太饱。平时要避免喝碳酸饮料、吃口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入。