腹胀不排气可以改变饮食习惯，也可以在医生的指导下借助药物来治疗。
引起腹胀的原因有很多，比如饮食不当造成的消化不良，胃功能减弱胃动力不足等都会引起。一般有以下几种解决方式：
首先，若是腹胀难消不排气时，不易消化的食物少吃或不吃，如坚硬的食物、油炸食物等很难消化，滞留在胃肠内的时间较长易产气造成腹胀。所以要多吃易消化的食物，比如非油炸、低纤维食物，再比如软一点的食物，蔬菜水果类都是不错的易消化食物。
同时，也可以辅以药物治疗，在医生的指导下进行用药，如四磨汤口服液等，此药有顺气降逆、消积止痛的功效，有利于缓解脘腹胀满、腹痛、便秘等不适。
此外，可以热敷腹部来缓解症状，热敷可以加快腹胀气排出。为了快速缓解腹胀带来的腹部压力，可以躺下并且拿一个热水袋或温热的毛巾放在腹部，其热度和重量可以帮助废气排出，缓解压力。
除了热敷，建议辅助吃点益生菌，益生菌主要是补充肠道内的有益菌，有益菌能加快肠道的蠕动，有利于肠道消化，从根本上解决腹胀问题。