饭后腹胀的原因可能是肠胃疾病引起，首先要考虑消化道疾病，如胃炎、胃溃疡、肠炎、消化不良等都会引起腹胀。另外便秘、腹水或腹腔内肿块也会引起饭后腹胀。
在腹胀时也要关注有没有伴随症状，会不会有嗳气、肛门排气多或腹痛等症状。多数的饭后腹胀是由于消化功能不良所引起，因为胃肠蠕动减慢，进食后又不能很快得到消化，因此，饭后会有腹胀感觉。此时建议每一顿饭吃七八分饱即可，饭后要多散步，促进胃肠蠕动。如果症状得不到缓解，还可以配合药物来缓解，比如四磨汤口服液，此药有顺气降逆、消积止痛的功效，有利于缓解脘腹胀满、腹痛、便秘等不适。
另外要养成良好的饮食习惯，少食多餐、三餐要定时定量，进食时不要过快。进食时尽量不要说话，饭后可以散步消食；尽量少吃产生气体的食物，如土豆、番薯、洋葱和豆类食物等。